ねんざ

歩いていて、ちょっとしたことで「ねんざ」って起きてしまいます。日本語でも「足首をひねった」といいますが、英語も「ひねる」を意味する twist を使ったり、「ねんざする」という動詞 sprain を使います。

I twisted [sprained] my ankle when I jumped up.
飛び上がった時に足首をくじいたんだ。

サンダルなどねんざしやすいので気を付けて下さい。